体重増加と不調からの脱却 今までなかった体の調子を整える みなさんはどのようにして体調を整えているでしょうか。 人それぞれ趣味や嗜好といったことでストレスの発散や気分転換をされているかと思います。 私は、アルコールは少し飲みますが、たばこは吸…

４０第後半ですがマラソンを始めてみた 祝、初投稿！ みなさま、はじめまして。 初めて投稿させていただきます。 今回の投稿のきっかけは、マラソンです。 誰もが経験したかと思いますが、コロナ禍で運動不足からです。 運動不足の影響は、 体重が急激に増え…